Nombrado el pescado más saludable para la salud del corazón.
El pescado es un producto saludable que debe formar parte de una dieta habitual porque contiene muchos elementos útiles.
El salmón, que tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, será especialmente beneficioso.
Estos elementos tienen un efecto positivo sobre el funcionamiento del corazón.
La nutricionista Mariyat Mukhina habló sobre esto en una conversación con representantes de la publicación " Moscú 24" .
El médico también señaló que los ácidos grasos omega-3 protegen contra la trombosis, diluyen la sangre y tienen un efecto positivo sobre los niveles de colesterol.
Pero esas no son todas las ventajas.
También hay que añadir que estos elementos previenen las enfermedades coronarias y los infartos.
Este importante componente también se puede encontrar en la trucha, las sardinas, el arenque y la caballa.
Mukhina también enfatizó durante la entrevista que algunos otros alimentos también son una buena fuente de ácidos grasos, por ejemplo, las semillas de lino, de chía, las nueces y las semillas de sésamo.
