Qué 3 trucos te ayudarán a mejorar tu salud en invierno y no enfermarte: consejos de los médicos

Es necesario controlar su salud durante todo el año para evitar “sorpresas” desagradables.

Sin embargo, en invierno las posibilidades de estar de baja por enfermedad son mucho mayores.

Si no quiere enfermarse, primero debe abandonar los malos hábitos: este es el factor principal en la reducción del funcionamiento del sistema inmunológico.

¿Cuáles son 3 secretos más que te ayudarán a mantenerte saludable?

Introduce el jengibre en tu dieta

Este valioso producto definitivamente no estará fuera de lugar en su menú: la raíz tiene un amplio espectro de acción con una rica composición química. Por lo tanto, es necesario comerlo con más frecuencia.

No sólo se prepara la famosa bebida a base de jengibre. Se puede incluir de forma segura en el primer y segundo plato.

beber té

Incluso el té normal en bolsas sin aromas tiene un efecto decente. Si bebes una bebida más cara, estás “invirtiendo” en tu salud.

El té ayudará a fortalecer el sistema nervioso y lo protegerá de enfermedades, dicen los expertos .

Manzanilla y Equinácea

Estas dos plantas pueden ser una gran adición al té de hierbas para fortalecer el sistema inmunológico. También puedes agregar menta, bálsamo de limón, salvia y hojas de varias bayas a esta lista.

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• 17 Noviembre 2023

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