Los peligros de la falta de agua en el cuerpo: comentario del médico
Si una persona quiere que su cuerpo funcione normalmente, no basta con recordar únicamente un estilo de vida saludable o una nutrición adecuada. También es necesario reponer constantemente el equilibrio hídrico.
El hecho es que la falta de agua provoca un espesamiento de la sangre, lo que está plagado de trombosis y otros problemas graves.
Por ejemplo, una persona puede comenzar a quejarse de disminución de las capacidades cognitivas y de la visión, somnolencia y dolores de cabeza.
Además, puede aparecer exceso de peso. Esto se debe al hecho de que la gente a menudo puede confundir la sed con el hambre.
También existe riesgo de hinchazón.
La terapeuta Elena Tikhomirova habló sobre esto, informa Gazeta.Ru .
Como explicó el médico, la ingesta de agua debe calcularse individualmente. Todo depende del nivel de actividad física y del peso corporal.
La norma promedio para las mujeres es de 2 litros, y para los hombres, se deben beber alrededor de 3 litros de agua por día.
