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Qué alimentos inesperados son buenos para la hipertensión: los médicos han elaborado una lista
19.09.2023 20:12
La hipertensión es una condición bastante peligrosa, por lo que no se puede ignorar.
Si padece esta enfermedad, es importante controlar su presión arterial.
También es necesario ajustar su dieta, eliminando elementos que provocan saltos en los indicadores.
¿Qué alimentos pueden, por el contrario, ser útiles para los hipertensos?
Ajo
Los expertos señalan que este producto alimenticio es uno de los más importantes para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Pero el ajo puede proporcionar algo más que protección.
Si su presión arterial aumenta regularmente, el producto ayudará a estabilizarla. Basta consumir dos lonchas del producto al día.
Jengibre
Si conocía este producto “mágico” principalmente como un poderoso remedio para fortalecer el sistema inmunológico, entonces le interesará conocer otra “función” del jengibre.
Esta valiosa raíz tiene un efecto positivo sobre los vasos sanguíneos. Con el uso regular de jengibre, se produce una reducción notable de la presión arterial.
Perejil
Algunas personas piensan que el perejil es sólo una hierba que puede hacer que la comida sea más sabrosa y rica. Sin embargo, en el producto se pueden encontrar muchas sustancias valiosas.
Por eso, es importante saber que el consumo regular de perejil (4-5 veces por semana) cuidará el corazón y reducirá la presión arterial sin medicamentos.
