Nutricionista enumera alimentos que provocan ronquidos
Hay alimentos que pueden provocar ronquidos. Por tanto, no deben consumirse antes de acostarse.
La especialista en nutrición Ashley Tosh habló sobre esto en una entrevista con representantes del Daily Mirror .
Señaló que estamos hablando de productos que contienen lactosa.
Como destacó el médico, los quesos, yogures, helados y otros productos lácteos sólo aumentan la producción de moco en la nariz.
Además, Tosh añadió que es mejor evitar por la noche los alimentos y bebidas endulzados que se pueden preparar con trigo.
Es mejor evitar las carnes grasas y los productos de comida rápida.
También es recomendable no comer en exceso después del almuerzo, para no sobrecargar el estómago y los intestinos.
Pero Tosh añadió que estas recomendaciones no siempre ayudan a deshacerse de los ronquidos.
Aún así, debemos recordar que la dieta en este caso no es el único factor.
