Qué plantas ayudarán a afrontar la fatiga crónica y el estrés: los médicos nombraron las 5 mejores opciones

01.09.2023 12:25

Muchas personas experimentan depresión, apatía, estrés y fatiga en otoño.

Para no sucumbir a estos sentimientos que no son los más agradables, es necesario utilizar una amplia gama de medidas.

En particular, se recomiendan paseos al aire libre, una nutrición adecuada, un sueño adecuado y actividad física. También puedes prestar atención a las plantas valiosas.

¿Cuál de ellos ayudará a eliminar la fatiga y la tensión nerviosa?

Manzanilla

Si hablamos del sistema nervioso y de la falta de sueño, lo primero que siempre debes recordar es la manzanilla farmacéutica. Esta planta es uno de los regalos más valiosos de la naturaleza.

Con la ayuda de la manzanilla podrás recuperar fuerzas mientras duermes y dejar de estresarte.

Albahaca

Pocas personas saben que la albahaca también es increíblemente útil como remedio contra los trastornos nerviosos y la fatiga. Por lo tanto, la planta picante debe consumirse al menos varias veces a la semana.

La albahaca combina bien con primeros platos y es una buena base para salsas.

Equinácea

Si quieres que tu salud sea fuerte y que la sensación de fatiga desaparezca por completo, entonces debes beber té a base de Equinácea varias veces a la semana.

Por cierto, este hábito lo protegerá de las enfermedades estacionales de otoño e invierno.

Romero

Si te encanta la cocina picante, empieza a utilizar el romero de forma más activa en la cocina. La especia tiene una lista bastante extensa de propiedades beneficiosas, incluida la capacidad de resistir el estrés y aumentar el potencial energético.