Cómo evitar contraer gripe y ARVI: recomendaciones sencillas que todos pueden seguir
Es fácil enfermarse en otoño. A ello también contribuye el clima, cuando la temperatura baja y el viento cálido del verano da paso a un viento frío y racheado, que se alterna con la lluvia.
La terapeuta Maria Grenaderova contó cómo protegerse de las enfermedades. La publicación URA.RU informa más sobre esto.
Según el médico, es necesario reducir el número de contactos estrechos durante el aumento de la incidencia. No debemos olvidarnos de los equipos de protección personal (mascarillas). Las manos deben lavarse con la mayor frecuencia posible con jabón y, si esto no es posible, se debe utilizar un antiséptico.
Los hogares y oficinas deben ventilarse con frecuencia. No te olvides de la limpieza en húmedo.
Necesitas cuidar constantemente tu bienestar y fortalecer tu cuerpo.
Aun así, las enfermedades se producen con mayor frecuencia debido a la falta de sueño, el estrés, la mala nutrición y la deficiencia de vitaminas.
Si aún no puede evitar un resfriado, no debe automedicarse; es importante buscar ayuda médica a tiempo.
También es necesario permanecer en cama, descansar, beber mucho y seguir todas las recomendaciones del médico.
