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Qué hábitos ayudarán a mantener tu corazón sano: los cardiólogos han revelado sus secretos
21.08.2023 22:00
Las enfermedades cardíacas son muy peligrosas porque existe una alta probabilidad de muerte por su causa.
Algunas personas a veces ni siquiera se dan cuenta de que tienen problemas.
Por este motivo, es sumamente importante desarrollar los hábitos adecuados que puedan reducir la probabilidad de su desarrollo.
¿Qué puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas?
Investiga tu historia familiar
Como regla general, las enfermedades de este tipo son hereditarias. Los expertos creen que sería una buena idea estudiar los antecedentes familiares para evaluar los riesgos.
Si tienes problemas cardíacos en tu familia, debes estar más atento a tu salud.
La actitud correcta ante la vida.
No todo el mundo sabe controlar su estado emocional, aunque se trata de una habilidad muy útil. Si reacciona constantemente ante todos los eventos negativos, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
Por lo tanto, debes sentir lástima de ti mismo.
alimentación saludable
Es extremadamente importante incluir en su dieta tomates, nueces, semillas crudas, varios tipos de repollo, pescado de mar graso, verduras, remolacha y cereales.
Estos productos alimenticios proporcionan una prevención de alta calidad de las enfermedades cardíacas.
