Qué alimentos no se deben comer en el calor: comentario de un nutricionista
La leche es difícil de digerir para el cuerpo. Por lo tanto, estos alimentos deben consumirse con moderación.
Incluso el helado puede ser peligroso cuando hace calor, especialmente para las personas con hipertensión y diabetes.
La nutricionista Anna Ivashkevich le dijo a NEWS.ru qué más es peligroso comer en esos días.
No comas en exceso cuando hace calor. De los alimentos grasos y ricos en calorías, el cuerpo solo liberará calor de manera más activa, lo que significa que a una persona le resultará más difícil tolerar las altas temperaturas en la calle.
Es mejor elegir alimentos que contengan mucho líquido, por ejemplo, pepinos, sandías, etc.
No se debe alterar el equilibrio hídrico.
Si una persona bebe café o bebidas energéticas, dichas bebidas deben beberse con dos vasos de agua limpia para no dañar su salud.
Hay una regla más importante que debes recordar en verano.
Como señaló el especialista, cuando hace calor no se deben beber más de dos vasos de bebidas saladas, por ejemplo, agua mineral.
