Carnes a la brasa, galletas y refrescos: los alimentos más nocivos nombrados
Un grupo internacional de científicos ha identificado los productos más peligrosos para la salud. Este tipo de alimentos provoca graves problemas de salud que, en última instancia, acortan la esperanza de vida.
La nutricionista Zukhra Pavlova compartió los detalles, informa Pravda.ru .
Como señaló el especialista, en este ranking ocupan el primer lugar las delicias cárnicas. Son perjudiciales para la salud el tocino, el jamón, las salchichas, así como las carnes ahumadas, los encurtidos y otros productos en los que se utilizaron medios adicionales para conservar y mejorar el sabor.
Estos productos provocan el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares. Además, si una persona ingiere unos 50 gramos de carne procesada industrialmente cada día, corre el riesgo de sufrir cáncer.
No debes cocinar carne a la parrilla. Este tratamiento crea compuestos peligrosos en el producto.
En segundo lugar de esta lista se encuentran los productos horneados elaborados con harina blanca, que contienen muchos carbohidratos simples.
Debes evitar los refrescos dulces, así como los alimentos que contienen muchas grasas trans (por ejemplo, comida rápida o platos fritos).
También debes excluir las bebidas energéticas de tu dieta.
