¿Cuántas tazas de café al día puedes beber sin sufrir daño?
De todos es sabido que esta aromática y popular bebida es un gran tonificante.
La cafeína también es un estimulante cerebral, pero también acelera el ritmo cardíaco.
Por lo tanto, debes recordar la medida cuando quieras preparar otra taza de esta bebida.
La nutricionista Nuria Dianova habló sobre cuánto café se puede beber al día en una entrevista con NEWS.ru.
Como señaló el especialista, no se deben beber más de dos tazas de bebida aromática al día.
En este caso, es necesario hacer una pausa de varias horas entre ellos, de lo contrario puede provocar una secreción excesiva de ácido clorhídrico en el estómago.
Si no puedes mantenerte alerta sin cafeína, es mejor hacer ejercicios o un breve descanso para tomar una siesta.
Para quienes padecen cirrosis, pancreatitis o arritmia, es mejor dejar el café por completo y sustituirlo por achicoria. Contiene muchas sustancias útiles que tienen un efecto beneficioso sobre el organismo.
