Cómo desarrollar el hábito de beber agua: consejo del médico
Una persona necesita beber dos litros de agua al día todos los días.
Por cada kilogramo de peso es necesario consumir 30 ml de líquido. Si se olvida de mantener el equilibrio hídrico, entonces son importantes varios problemas de salud y peso.
Pero, ¿cómo puedes entrenarte para beber agua limpia todos los días?
La endocrinóloga Ekaterina Kazachkova habló de esto en una entrevista con la radio Sputnik .
Señaló que este hábito suele formarse en la infancia. Pero un adulto también puede desarrollarlo.
Como dijo el especialista, basta con tener siempre un vaso de agua limpia en el escritorio.
Como resultado, la persona misma no notará cómo comienza a reponer su equilibrio hídrico.
Dado que el cuerpo necesita agua, basta con dejarla en un lugar visible y, con el tiempo, el hábito se irá desarrollando por sí solo. Esto se debe a que el cuerpo siempre necesita agua y en este caso será más fácil conseguirla.
