Cómo deshacerse de un tic nervioso: sencillos consejos de un neurólogo
Un tic desigual causa malestar.
La causa de este problema suele ser el exceso de trabajo, el trabajo sedentario prolongado y la irritación de los globos oculares.
Por lo general, el síntoma puede durar hasta 3 semanas.
Pero puedes deshacerte del problema más rápido si recuerdas algunas reglas simples. El neurólogo Ruslan Sibagatullin habló más sobre ellos en una conversación con representantes de RIAMO .
Señaló que un tic nervioso prolongado ayudará a superar el sueño y el descanso adecuados.
El médico recomendó dejar las bebidas energéticas y el café.
Se debe prestar especial atención a la dieta. Debe agregar a su menú alimentos ricos en vitamina B y magnesio. Podrían ser cereales, cereales, plátanos o frutos secos.
Además, Sibagatullin dio varias recomendaciones más.
El médico señaló que es necesario tomar descansos del trabajo frente a la computadora, pero no olvide hacer ejercicios oculares.
Si el tic aparece con regularidad, debe someterse a exámenes y pruebas.
