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Cómo mantener tu piel joven: los expertos revelan 7 trucos
24.05.2023 13:00
No todas las personas aparentan su edad real: algunas logran parecer entre 10 y 15 años más jóvenes.
Este efecto no siempre se logra mediante costosos procedimientos cosméticos o cirugía plástica.
Basta con aprender algunos trucos que te ayudarán a mantener tu piel joven durante muchos años.
¿Qué secretos ayudarán con esto?
Agua
La forma más sencilla de reducir el número de arrugas a cualquier edad es beber suficiente agua de buena calidad.
La norma generalmente se calcula individualmente, pero el volumen de líquido por día debe ser de al menos 30 ml por kg de peso.
Sistema nervioso
Las personas que están constantemente inmersas en experiencias negativas empiezan a parecer mayores y peores. Si esta situación no le conviene, entonces debe luchar por su cómodo estado psicológico.
Hay muchas formas de “procesar” las emociones negativas, entre las cuales siempre puedes elegir métodos efectivos.
Fitoestrógenos
Este secreto es especialmente relevante para las mujeres que ya han celebrado su 50 aniversario. A esta edad, se debe prestar especial atención a los productos que contienen fitoestrógenos.
Esto le permite literalmente detener el tiempo. Es necesario prestar atención a las semillas de lino y chía, diversas algas, cereales y legumbres.
Granada
Este valioso producto es uno de los agentes rejuvenecedores más poderosos. Si desea mantener una apariencia hermosa durante muchos años, agregue granada a su menú habitual.
También puedes utilizar jugo natural, dicen los expertos .
té de manzanilla
La bebida realiza simultáneamente varias funciones que son útiles para preservar la juventud. En primer lugar, la planta proporciona un potente apoyo al sistema nervioso, ayuda a mejorar el sueño y combate los problemas de la piel.
Por tanto, beber té de manzanilla natural puede ser una excelente solución para quienes han decidido frenar el proceso de envejecimiento.
Sobrepeso
La presencia de exceso de depósitos de grasa afecta negativamente a la salud. Por lo tanto, es necesario controlar su peso a cualquier edad.
También vale la pena saber que una persona con sobrepeso siempre parece visualmente mayor que las personas delgadas de la misma edad.
Productos vegetales
Mucha gente nota que los seguidores de una dieta basada en plantas parecen mucho más jóvenes. Su secreto es simple: comer bayas, frutas, verduras, hierbas, cereales y frutos secos en grandes cantidades.
Si quieres mantenerte joven, debes enriquecer tu dieta con alimentos vegetales de alta calidad.
