Nombrados 5 alimentos populares que aumentan la presión arterial.
El nutricionista Rob Hobson de Healthspan nombró cinco alimentos populares que desencadenan el desarrollo de hipertensión.
El número uno en esta lista es la sal.
Así lo informó la edición británica del Daily Express .
¿Qué alimentos aumentan la presión arterial?
Primero, sal. Como explicó Hobson, el consumo excesivo de sal provoca retención de líquidos en el cuerpo.
Puedes consumir un máximo de 6 gramos de sal al día; de lo contrario, la hipertensión arterial está garantizada.
En segundo lugar, las sopas enlatadas. Los caldos preparados, advirtió la nutricionista, contienen una gran cantidad de sal, condimentos y sodio (ayuda a aumentar la vida útil).
En tercer lugar, las aceitunas enlatadas. También contienen mucha sal.
Además, según Hobson, la hipertensión es provocada por el consumo de aceite de coco y jugos envasados.
El aceite de coco contiene una gran cantidad de grasas que aumentan el colesterol y los jugos envasados contienen mucha azúcar, lo que provoca aumento de peso. El colesterol alto y el exceso de peso, a su vez, provocan hipertensión.
