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Señales corporales: qué dice la posición en la que duermes
01.04.2023 09:42
Actualizado: 15.04.2023 00:48
La calidad del sueño se puede juzgar no sólo por el modo, sino también por la posición en la que duerme una persona.
La posición del cuerpo durante el sueño afecta la salud y el bienestar después de despertar.
Dormir del lado derecho
Desde el punto de vista de la filosofía oriental, la energía que fluye por el lado derecho hace que la persona sea más activa y consciente. Esta es la posición que te permite descansar bien.
Los expertos aconsejan a quienes se sienten agitados emocionalmente y no pueden calmar su torbellino de pensamientos que se duerman sobre el lado derecho.
Dormir sobre tu lado izquierdo
Según la filosofía oriental, esta posición aumenta la cantidad de calor en el cuerpo. Además, esta posición favorece la digestión, pero no permite una relajación completa.
Dormir boca arriba y boca abajo
Los practicantes orientales recomiendan dormir boca arriba, pero en ningún caso boca abajo. La primera postura equilibra el flujo de energía. Pero dormir boca abajo bloquea los chakras y lleva a la persona a un estado cercano al de un animal.
La visión de la medicina.
Desde un punto de vista médico, también es imposible dormir boca abajo, porque... Hay una distribución incorrecta de la carga en la columna. Si al mismo tiempo entierras la cara en la almohada, lo más probable es que no se pueda evitar la hinchazón y, en el futuro, las arrugas.
Los médicos recomiendan dormir boca arriba para quienes padecen enfermedades del sistema musculoesquelético. Sin embargo, no se recomienda dormir boca arriba para quienes sufren de ronquidos o apnea del sueño (apnea del sueño).
Dormir sobre el lado izquierdo es la posición más beneficiosa desde el punto de vista médico. No sólo ayuda a eliminar los problemas asociados con el tracto gastrointestinal, sino que también previene enfermedades del sistema nervioso y del cerebro.
Pero no es tan simple. Los científicos han descubierto que no se puede dormir del mismo lado todo el tiempo. El hecho es que el flujo sanguíneo en el riñón se ralentiza, lo que a su vez impide su limpieza y existe el riesgo de formación de cálculos.
Por eso, los expertos recomiendan cambiar la posición del cuerpo mientras duerme, volteándose de un lado a otro.
