Cómo elegir zapatillas para no dañar tu salud: criterios básicos
Al elegir zapatillas, la mayoría de las veces prestamos atención al color, luego evaluamos el modelo y, a veces, miramos el material del que están hechos los zapatos.
Estos criterios no tienen nada que ver con aquellos en los que debes confiar si no quieres causar daños graves a tu salud.
Debido al uso diario, algo tan pequeño como las zapatillas afecta enormemente al sistema musculoesquelético: si eliges zapatos con la suela incorrecta, puedes desarrollar fácilmente pies planos, problemas de columna e incluso dolores de cabeza.
Si las pantuflas están demasiado calientes, pueden convertirse en un acogedor "hogar" para una infección por hongos.
Entonces, ¿qué puntos debes considerar al elegir zapatillas? En primer lugar, asegúrese de que la parte superior del zapato, la llamada pala, cubra al menos el 60% del pie. El ribete también es importante. Si la costura apunta hacia adentro en lugar de hacia afuera, corre el riesgo de irritarse los pies.
Ahora - sobre el material. Las zapatillas de uso diario deben estar confeccionadas con tejidos naturales y preferiblemente con la puntera abierta.
En cuanto a lo más importante, la suela, no debe ser más delgada que tres milímetros; de lo contrario, hola, espolones en el talón.
Pero una suela gruesa y completamente plana, como las zapatillas de fieltro artificial, también es una opción, porque el uso de este tipo de zapatos provoca pies planos y callos. En su lugar, opte por suelas de TPE duraderas que no se deformen al caminar. En este caso, conviene asegurarse de que la suela sea un poco más gruesa en la zona del talón. También puede comprar pantuflas con suela de corcho: son igual de duraderas y tampoco absorben la humedad, lo que significa que no habrá problemas para lavar los zapatos.
