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Qué 3 productos ayudarán a afrontar el estrés: opinión médica
09.02.2023 20:30
Actualizado: 13.04.2023 23:33
Es imposible deshacerse del estrés en la vida moderna, por lo que sólo hay que aprender a apoyar el sistema nervioso con los alimentos adecuados.
No todo el mundo sabe, por ejemplo, que con la ayuda de una alimentación sana se puede superar un día difícil sin mucha dificultad.
¿A qué productos vale la pena prestar atención?
Chocolate oscuro
Este producto es increíblemente útil no sólo para el sistema nervioso, sino también para el cuerpo en su conjunto. El chocolate amargo ayuda a aliviar rápida y eficazmente la tensión y a deshacerse de las emociones negativas.
Sin embargo, es importante recordar que el chocolate no debe consumirse en grandes cantidades debido a su alto contenido calórico.
Almendras
Los expertos señalan que cualquier fruto seco tiene beneficios para combatir los efectos negativos del estrés debido a su alta concentración de vitamina B.
Sin embargo, las almendras se consideran las más beneficiosas.
Plátanos
Esta maravillosa fruta ayuda a mejorar el estado del sistema nervioso, aliviando altos niveles de ansiedad, depresión e incluso insomnio.
Por tanto, lo mejor es consumir plátanos por la noche.
