Cómo la actividad física aumenta la concentración en el trabajo: respuesta de los psicólogos
Los científicos canadienses dijeron que la actividad física antes o durante la jornada laboral ayuda a concentrarse mejor en las tareas.
La actividad puede ser cualquier cosa. Incluso un simple paseo al aire libre tiene un efecto positivo.
Al mismo tiempo, mucho depende de la motivación del empleado para practicar deportes y de la intensidad de las actividades.
Se realizó un experimento en el que participaron 74 personas. Todos trabajaban en cuatro empresas diferentes.
Se reveló que estas personas trabajaban más de 32 horas semanales. Interactuaron con colegas durante aproximadamente 20 horas y tuvieron dos o tres sesiones de capacitación por semana. Pasaron media hora en la última lección.
Todos los participantes también completaron una encuesta y respondieron preguntas sobre su motivación para practicar deportes, y también hablaron sobre autoeficacia y agotamiento (disminución de la autodisciplina).
Pero eso no es todo. Los compañeros de todos los voluntarios también valoraron su concentración en la realización de las tareas laborales.
Los hombres y mujeres con mayor motivación intrínseca requieren una formación más desafiante para desempeñarse mejor en el trabajo.
Los hallazgos correspondientes se publicaron en The Journal of Applied Psychology.
