El endocrinólogo calificó la falta de movimiento como una causa no obvia de fatiga crónica
Varias razones pueden provocar el problema.
Alexandra Raksha habló sobre esto con más detalle, escribe Lenta.ru .
Según el especialista, el problema se debe a signos poco evidentes.
Para mantenerse alerta, necesita actividad física. Incluso un breve calentamiento o un entrenamiento de media hora por la mañana ayudarán. Esto no sólo mejorará su bienestar, sino que también promoverá la actividad cerebral.
Otra causa inesperada de fatiga es la deshidratación. Por lo tanto, es necesario mantener el equilibrio hídrico todos los días.
La sensación de cansancio también puede deberse a una mala nutrición. Si hay demasiada comida rápida o dulces en la dieta, la persona eventualmente enfrenta problemas de memoria y disminución del rendimiento.
Además, el especialista enfatizó que es necesario controlar el nivel de hierro en la sangre y la glándula tiroides si hay problemas.
