Cómo afrontar la dependencia del clima
La dependencia del clima no es una enfermedad, pero puede intensificar problemas existentes y provocar sentimientos negativos.
Por ejemplo, puede experimentar dolores de cabeza, náuseas, migrañas, cambios de humor o problemas para concentrarse.
Los problemas pueden deberse a cambios repentinos de clima, temperatura, alta humedad o incluso fuertes vientos. También vale la pena señalar que la actividad solar (llamadas solares) también afecta a las personas que dependen del clima.
Muy a menudo, el grupo de riesgo incluye personas que tienen problemas con los sistemas cardiovascular y respiratorio y enfermedades endocrinas.
Además, la lista incluye a aquellas personas que han sufrido lesiones graves, pacientes con trastornos mentales, fumadores, niños y adolescentes, así como hombres y mujeres de edad avanzada, mujeres embarazadas o mujeres en etapa de menopausia.
Hacer frente a la dependencia del clima es difícil, pero posible. La doctora Elena Zyablova habló sobre esto con más detalle, escribe Gazeta.Ru .
Como señaló el endocrinólogo, se deben seguir algunas reglas.
En primer lugar, es necesario reducir el estrés físico y emocional. También es importante dormir lo suficiente y acostarse antes de las 23:00 horas.
Es recomendable pasar más tiempo al aire libre, abandonar los malos hábitos, recordar hacer ejercicio, utilizar con menos frecuencia los gadgets y también es recomendable reducir la cantidad de comida chatarra en la dieta.
También existen algunos métodos populares. Pero aquí se deben tener en cuenta las características individuales. Por ejemplo, una decocción de rosa mosqueta puede ser adecuada para alguien.
