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Qué hábitos saludables reducirán el riesgo de desarrollar cáncer: la opinión de los oncólogos
05.01.2023 15:55
Actualizado: 13.04.2023 07:09
Si forma sus hábitos correctamente, puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades graves, incluido el cáncer.
Por eso, es importante saber qué puede tener un impacto positivo en su salud.
¿Qué hábitos previenen el desarrollo del cáncer?
Estilo de vida saludable
Los expertos creen que la adicción a los malos hábitos acorta la esperanza de vida y crea una predisposición al cáncer.
Si simplemente se olvida del alcohol y del tabaco, el riesgo de desarrollar la enfermedad se reduce significativamente.
Verduras
Cuantas más verduras comas, mejor será para tu organismo. Muchos productos de esta categoría tienen un poderoso efecto anticancerígeno.
Los efectos más potentes los ejercen la col, los tomates, las hortalizas de hoja, las zanahorias y las alcachofas.
Cuida tu figura
No todo el mundo se da cuenta del peligro real del sobrepeso. Unos pocos kilogramos por encima de lo normal pueden provocar cáncer.
Por lo tanto, a cualquier edad es necesario mantenerse delgado.
Menos carne, comida rápida y alimentos procesados
Esta categoría de productos suele ser la principal causa de cáncer, diabetes, obesidad y otras consecuencias negativas para el organismo.
Por lo tanto, es necesario reducir su cantidad en la dieta.
Limitar el azúcar
Muchas personas golosas ni siquiera sospechan que el azúcar puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer. Por tanto, conviene limitar el consumo de dulces.
Es mejor sustituir el azúcar nocivo en su dieta con frutas y bayas.
