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Cómo evitar quedarse dormido mientras conduce: siga 5 reglas importantes
21.11.2024 09:37
La persona que conduce el coche debe estar alerta.
La somnolencia y el cansancio son condiciones peligrosas para el conductor.
Desafortunadamente, pueden hacerse sentir durante un viaje largo y lejano.
Es posible que un conductor cansado se quede dormido repentinamente y tenga un accidente.
¿Cómo protegerse de quedarse dormido repentinamente? Para hacer esto, debes seguir varias reglas importantes.
No consumir nada que pueda causar somnolencia.
Antes de iniciar su viaje, evite comer alimentos que puedan provocarle sueño.
En primer lugar, hablamos de comida rápida, comidas grasas y dulces.
Además, si planea conducir pronto, no coma en exceso.
Y antes de iniciar un viaje por carretera, el conductor no debe tomar medicamentos que provoquen somnolencia.
Crea condiciones cómodas en el salón.
El interior del vehículo debe estar fresco.
Conversaciones con pasajeros.
Mientras conduce, hable con las personas que hicieron un viaje largo con usted.
Gracias a este tipo de conversaciones, es poco probable que te quedes dormido.
Pero no se deje llevar demasiado ni se meta en discusiones acaloradas. De lo contrario, se distraerá mucho y esto aumentará el riesgo de sufrir un accidente.
Paradas periódicas
Deténgase al menos una vez cada 120 minutos.
Tome estos descansos incluso si no está cansado.
Ceremonias
Mientras te detienes, conviene salir del coche y hacer un ejercicio sencillo (por ejemplo, sentadillas o rotación de brazos).
Esta actividad te permitirá animarte sin café.
Para información
Conductor es una persona que conduce un vehículo (coche, carruaje, autobús, trolebús, tranvía, etc.).
