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Qué hacer si tu ex sigue arruinando tu vida: 5 reglas de un psicólogo
28.11.2024 12:24
La ruptura de una relación no siempre se produce de forma pacífica.
Si tu expareja no puede dejarte en paz y continúa molestándote, en tal situación debes cumplir con las siguientes reglas.
Dejarnos ir unos a otros
Aunque se trata de una regla sencilla, no todo el mundo es capaz de seguirla. A veces, la razón radica en el hecho de que usted y su ex hombre tienen mucho en común: pueden ser amigos en común, hijos, una hipoteca o un negocio conjunto.
Y a veces sucede que la relación termina solo para ti, mientras que tu pareja no quiere un descanso y comienza a hacer cosas desagradables, tratando de lastimarte y vengarse de todas las formas posibles.
detener todo juntos
Lo único que puede seguir siendo un “hilo común” son sus hijos. Todo lo demás se puede detener, así que hazlo.
Si no puede llegar a un acuerdo por su cuenta, busque ayuda de terceros: abogados, psicólogos, etc.
detener la comunicación
Si una persona trae malestar a tu vida, deja de comunicarte con ella. Si todavía hay situaciones en las que necesita comunicarse (puede ser el trabajo o los niños), reemplace las reuniones personales con llamadas, las llamadas con mensajes y los mensajes con correos electrónicos.
Y nada de redes sociales: bloquea a tu ex y deja de seguir tú mismo su vida.
Responde con indiferencia
No importa lo doloroso que pueda ser para usted, no debe reaccionar ante las travesuras de su expareja, ni positiva ni negativamente. La forma más segura es utilizar la indiferencia. Las únicas excepciones son situaciones en las que se requiere protección de sus límites personales. En este caso, puede ponerse en contacto con la policía si es necesario.
Sal del vaivén emocional
Si tu expareja primero te provoca con pequeñas cosas, luego te crea problemas reales, y después de todo esto viene con una disculpa y hace cosas buenas, está jugando contigo. No debes caer en esos trucos; recuerda siempre por qué rompiste.
Para información
Una ruptura es el fin de una relación íntima en cualquier sentido que no sea la muerte.
