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Cómo sobrevivir a un divorcio: no es el fin del mundo
03.02.2025 08:20
El divorcio para una mujer no es sólo un trámite legal, sino una de las etapas más difíciles de la vida.
A menudo va acompañado de una sensación de pérdida, estrés y fuertes experiencias emocionales. Pero no trates la separación como el fin del mundo: percíbela como el comienzo de una nueva vida.
Los siguientes consejos le ayudarán a afrontar las emociones abrumadoras.
Permítete sentir
No reprimas la tristeza, la ira y el resentimiento: no hay nada de qué avergonzarse al sentir estos sentimientos. En lugar de eso, acepta tus emociones y vívelas. Por supuesto que esto llevará algún tiempo, pero así debe ser.
Pedir ayuda
No te quedes solo con tus experiencias. Hable abiertamente con sus seres queridos, amigos o un psicólogo profesional. Para evitar sentirse solo, comparta sus pensamientos y sentimientos.
Recuerda el egoísmo sano
El divorcio es un momento en el que es importante centrarse en uno mismo. Cuida tu bienestar físico y emocional. Las actividades que te traen alegría te ayudarán con esto. Esto podría ser deporte, creatividad o simplemente caminar al aire libre. No te olvides de una dieta equilibrada y un sueño de calidad.
Construye tus propios límites
No dejes que otras personas te humillen o te insulten. Determina qué es aceptable para ti y qué no, y respeta esos límites para sentirte seguro y confiado.
Toma la ruptura como una lección
Una relación terminada no es un fracaso, sino una valiosa lección, gracias a la cual podrás aprender algo nuevo y comprender algo sobre ti mismo, tus necesidades y deseos. Quién sabe, quizá esto te proporcione un comienzo exitoso en el futuro.
