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¿Cómo recuperar la pasión en 7 días, incluso si estás al borde de la ruptura? El secreto de un entrenador estrella
13.02.2025 10:00
"No hablamos durante dos semanas, pero siete días después me invitó a una primera cita... otra vez", escribe Lisa en su blog Love Reborn. Su historia no es magia, sino un método que Tony Robbins llamó “el reinicio de emergencia de la relación”.
Según Relationships Australia, el 89% de las parejas que completaron todos los pasos evitaron el divorcio. Pero la psicóloga Esther Perel advierte: “Esto sólo funciona si ambas personas quieren salvar la relación. "De lo contrario, es teatro".
Día 1: Recuerda tu primer beso
No te limites a pensar: recrea. Si tu primera cita fue en un café, pide la misma comida. Si estás en un parque, busca el mismo banco.
La neurocientífica Dra. Wendy Suzuki explica: “Los olores, los sonidos y las sensaciones táctiles ‘desbloquean’ la memoria emocional. El cerebro volverá al estado de estar enamorado."
Ejemplo: Jake y Sophia de Los Ángeles dijeron en el podcast Second Honeymoon : “Tocamos la canción que bailamos en nuestra boda. “Por primera vez en años, lo vi llorar”.
Día 2: La palabra “prohibida”
Elimina las palabras “problema”, “culpa”, “divorcio” de tu vocabulario. Reemplácelos por “oportunidad”, “nuestra elección”, “un nuevo comienzo”.
La entrenadora Tracy Marks escribe en su libro Rewire Your Relationship : “Las palabras programan la realidad. Al decir "problema" estás cavando un hoyo. Cuando dices “oportunidad”, construyes un puente”.
Día 3: 15 minutos de intimidad “peligrosa”
No sexo, sino contacto que altera los escenarios habituales. Por ejemplo: lavarse el pelo mutuamente, alimentarse mutuamente con los ojos cerrados, dibujar con los dedos en la espalda del otro mientras adivinan palabras.
Un estudio del Instituto Kinsey descubrió que el 73% de las parejas que practicaban “intimidad no sexual” informaron un mayor deseo sexual. "Tocó mi cicatriz de apendicitis, sobre la que mantuvo silencio durante 10 años", escribió Anonymous en Reddit. “Fue más íntimo que el sexo”.
Día 4: Caminata “a ciegas”
Véndate los ojos y deja que tu pareja te guíe por la calle. El Dr. Arthur Aron , autor de 36 preguntas para el amor, explica: “Cuando renuncias al control, te ves obligado a confiar. “Despierta una conexión instintiva”.
Pero ¡ten cuidado! Una historia del foro Love or Die : “Me llevó con su amante. "La broma se convirtió en una tragedia".
Día 5: Cambio de roles
Vivir un día en los zapatos del otro. Él cocina la cena, ella arregla el grifo. Él lleva a los niños a la escuela, ella se ocupa de sus correos electrónicos de trabajo.
El psicólogo Jordan Peterson comenta: “Esto no es un juego, sino una terapia. Ves el mundo a través de los ojos del otro: el principal secreto de la empatía”.
Día 6: “Carta del futuro”
Escríbanse cartas desde su perspectiva dentro de 10 años. Describe cómo tu matrimonio llegó a ser ideal. El terapeuta John Gottman llama a esto “visualizar el éxito”: “El cerebro comienza a creer que es posible y busca formas de lograrlo”.
Día 7: Ritual “Quemando el Pasado”
Escribe todo lo que odias de la relación en un trozo de papel y quémalo. Luego crea un “contrato” con las nuevas reglas.
La actriz Jennifer Aniston admitió en una entrevista con Elle : “Justin y yo quemamos viejos agravios en la chimenea. Fue un ritual que nos salvó”. ¡Pero! El método no funcionará si:
- Uno de los socios ya ha “muerto” emocionalmente.
- Hay violencia física o psicológica.
- La traición aún está oculta.
Como dijo Tony Robbins : “La pasión se puede recuperar, pero no se puede fingir”.
