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Cómo sobrevivir a una ruptura con tu ser querido: 5 consejos
22.08.2024 07:58
Terminar una relación siempre es difícil.
Hasta hace poco, un ser querido estaba cerca, se hacían planes conjuntos, se pensaba en crear una familia fuerte, en niños...
Y de repente sucedió algo desagradable. Quizás una pelea. Es posible que uno de los socios se haya enterado de la infidelidad del otro.
O puede ser que los amantes simplemente se dieran cuenta de la incompatibilidad de sus personajes y se dieran cuenta de que no podían hacerse felices el uno al otro.
¿Cómo superar con normalidad todas las etapas de una ruptura? Por favor preste atención a las siguientes recomendaciones.
No te guardes los sentimientos para ti mismo
Reprimir las emociones después de una ruptura es peligroso.
¿Tuviste ganas de llorar? ¡Llorar! Preferiblemente solo.
Incluso puedes mostrar enfado y enfado, pero de alguna forma segura. Por ejemplo, tiene sentido utilizar un saco de boxeo.
Los intentos de reprimir los sentimientos conducirán al hecho de que a una persona le resultará mucho más difícil sobrevivir a una ruptura.
No tomes decisiones impulsivas
A pesar de tus fuertes emociones, trata de no tomar decisiones apresuradas.
No llames a tu expareja, no le supliques que regrese, no te vengues, no amenaces, no busques urgentemente un “reemplazo”.
Acciones así no conducirán a nada bueno.
Habla con tus seres queridos
Cuéntales tus experiencias a tus padres, hermanos, hermanas y amigos.
Las personas cercanas seguramente lo consolarán y brindarán apoyo moral.
encontrar un pasatiempo
Intenta distraerte de los pensamientos negativos. Practica deportes o busca algún otro pasatiempo.
¿Tienes algún hobby que olvidaste por problemas en tu vida personal? ¡Asegúrate de volver a esta actividad!
Olvídate del pasado y empieza a pensar en el futuro.
Sí, es muy difícil olvidarse de tu expareja. Pero trate de no percibir lo sucedido como una pérdida total de posibilidades de felicidad personal.
Comprenda: es posible que encuentre otro socio. Y es posible que con esta persona crees una familia verdaderamente feliz.
