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Cómo sobrevivir a una ruptura con tu pareja: 3 reglas principales para ayudar
29.06.2024 15:00
Se puede predecir una ruptura en una relación si los acontecimientos empeoran cada día, cuando ambos socios comprenden que la unión de corazones no se puede preservar.
Si uno de los socios rompe la relación, entonces esa noticia se puede comparar con la pérdida de un ser querido.
Los expertos dicen que tres reglas simples le ayudarán a afrontar los agravios y sobrevivir a la separación. Y para empezar a construir una nueva vida necesitas lo siguiente.
sin amistad
Mucha gente coincide con esta opinión de que después de una ruptura no puede haber amistad con un ex. Es necesario cortar todos los vínculos y detener toda comunicación.
Si las circunstancias son tales que necesitan verse periódicamente, entonces es necesario comunicarse estrictamente sobre negocios o sobre temas neutrales.
Hacer frente a las emociones
No podrá deshacerse de las emociones de inmediato y eso no tiene nada de malo. La mejor opción es llevar un diario; puedes comentar tus penas con amigos o con un psicólogo.
En una palabra, este momento hay que vivirlo.
Soledad y autoestima
También dicen que inmediatamente después de una ruptura no tiene sentido intentar buscar un sustituto para la pareja fallecida.
No es necesario que se aísle del mundo: busque apoyo, comuníquese. Para evitar problemas de autoestima, debes recordar tus mejores cualidades e incluso puedes elogiarte a ti mismo.
Actuando de acuerdo con este plan, no solo podrás sobrevivir a una ruptura con tu pareja, sino también repensar tu vida y deshacerte de cosas innecesarias.
Anteriormente contábamos cómo una mujer puede afrontar las experiencias negativas de una relación anterior .
