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Cómo recuperarse después de una ruptura: los expertos revelaron 3 secretos
03.06.2024 15:46
Superar una ruptura nunca es fácil: muchas veces esto puede ser la causa de adicciones y depresión.
Por lo tanto, es necesario poder reaccionar correctamente incluso ante una situación tan dolorosa.
¿Qué 3 secretos ayudarán con esto?
empezar a practicar deportes
Durante la actividad física se empiezan a liberar endorfinas. Como resultado, tu estado de ánimo mejorará y te sentirás mucho mejor.
Como beneficio adicional, tendrás el cuerpo de tus sueños, dicen los expertos .
caminar mas
El aire fresco es siempre un excelente remedio contra el mal humor y los pensamientos desagradables. Tan pronto como sienta que la depresión regresa, salga a caminar.
No te olvides de la psicología.
A veces, afrontar una ruptura de forma respetuosa con el medio ambiente resulta demasiado difícil. En este caso, es necesario buscar toda la ayuda posible.
Pueden ser especialistas en el campo de la psicología o libros sobre el tema deseado.
Anteriormente hablamos de por qué no debes discutir con tu marido antes de acostarte .
