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Cómo sobrevivir a un divorcio: recomendaciones universales, adecuadas tanto para hombres como para mujeres
03.05.2024 17:15
El divorcio es un evento emocionalmente difícil para todas las personas.
ADVICE.NEWS contó cómo psicológicamente es más fácil afrontar el divorcio.
¿Cuándo desaparecerá el dolor del divorcio?
Después del divorcio, las personas suelen experimentar dolor emocional, sentimientos de desesperanza, decepción, soledad y pena.
Esta condición puede durar diferentes períodos de tiempo, pero generalmente no más de seis meses.
Por eso, conviene recordar que cada día, semana y mes te resultará más fácil y con el tiempo todo irá pasando.
Poco a poco podrás volver a la vida normal y sentirte feliz.
Qué hacer para que sea más fácil superar un divorcio
Después del divorcio, las personas pueden experimentar una ola de emociones, que incluyen tristeza, pena, ira, ansiedad y un profundo sentimiento de pérdida.
El final de una relación importante puede ser emocionalmente abrumador y requerir tiempo y apoyo para afrontar estos sentimientos.
No dudes en pedir apoyo y ayuda a tus seres queridos, amigos y familiares.
Trate de no reprimir, sino de experimentar las emociones. Es especialmente importante liberar emociones como la tristeza o la ira.
Date permiso para llorar, estar triste, simplemente recostarte en la cama o estar solo.
Por lo tanto, afrontará sus emociones más rápido si no las reprime y finge que todo está bien.
Date tiempo para recuperarte. Reserva un día, 3 días o una semana para la tristeza y el duelo, durante el tiempo que lo necesites.
Cuídate. No te olvides de tu horario de sueño, comida y paseos al aire libre.
Reúnase con amigos y familiares con más frecuencia.
No te cierres a la sociedad, prueba algo nuevo o vuelve a tus pasatiempos favoritos.
Comienza a planificar tu vida futura. Estos podrían ser planes para los próximos seis meses o un año.
Anteriormente, enumeramos5 señales de que un hombre no ama a una mujer.
