Cómo dejar de pensar en el pasado de tu pareja: repite estas frases
El creciente interés que la gente siente por la vida romántica y sexual pasada de su pareja tiene incluso un nombre científico: celos retrospectivos o retroactivos.
Pero incluso sin una mente científica, puedes entender que ella representa una seria amenaza para las relaciones.
Para deshacerse de los celos del pasado, primero debe reconocer sus sentimientos: convencerse de que tales emociones son absolutamente normales y no lo convierten en una mala persona, sino que se explican por un deseo completamente lógico de ser el único. uno.
Pregúntate qué es lo que te preocupa; puede que no sea con quién estaba tu novio o novia, sino qué tipo de persona era entonces. ¿O tal vez te interesa saber qué atrae y qué irrita a tu pareja? Piénsalo.
Intenta darte cuenta de que el pasado es sólo el pasado. La relación que te precedió ha terminado y no tiene nada que ver contigo.
Y para mirar de manera más realista el pasado de su amante, Robert Leahy, doctor en psicología y profesor de la Universidad de Yale, aconseja decirse a sí mismo las siguientes frases con más frecuencia:
"No debería ser la única persona que mi pareja desee".
"El hecho de que mi pareja haya disfrutado del sexo con otra persona no significa que volverá con sus ex".
“Los buenos recuerdos de mi pareja no amenazan nuestra relación con él. Todas las personas regresan mentalmente a experiencias positivas, esto es normal”.
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