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Peleas familiares: cómo evitarlas
08.03.2024 05:50
Como regla general, las disputas con familiares se complican por límites psicológicos borrosos y difíciles de ver.
Para evitar que los conflictos familiares y matrimoniales se conviertan en peleas violentas, y más aún en escándalos, conviene utilizar las recomendaciones de los psicólogos.
Asuntos familiares
Una persona razonable es aquella que puede mirar cualquier conflicto desde fuera.
Al estar en medio de una pelea, es imposible ser objetivo y es extremadamente difícil entender quién tiene la culpa y quién tiene inicialmente la razón (tenga en cuenta que a menudo en situaciones de conflicto no solo una persona tiene la culpa).
Incluso si una persona se da cuenta de que está siendo acusada injusta e inmerecidamente, debe tratar de comprender por qué otro ser querido provoca un conflicto: tal vez simplemente experimente una falta de participación y atención por parte del acusado.
Esto sólo se puede comprender mediante la abstracción y la soledad. Sin embargo, es bastante difícil estar solo, porque las partes en conflicto viven en la misma casa o apartamento.
Dar portazos de manera demostrativa y salir de casa “al azar” sólo inflama aún más el escándalo. Por tanto, no merece la pena recurrir a tal medida. Debes escuchar a tu oponente y expresar tu punto de vista, hacerle una propuesta para volver a discutir el problema después de un par de horas. Durante el tiempo de espera, puedes hacer la limpieza, tu actividad favorita o ir de compras.
Diálogo tranquilo
Cuando llega la calma, ven la situación de otra manera. Después de la pausa, las partes están dispuestas a entablar un diálogo constructivo.
Esto funciona igualmente bien no sólo con familiares, sino también con amigos. Debemos recordar que, tarde o temprano, los seres queridos harán las paces. Por tanto, no procede prolongar la etapa de acusaciones y aclaraciones.
El diálogo debe comenzar con el paso de la reconciliación: “Primero abracémonos y hagamos las paces, y luego resolveremos el problema”.
¿Quién tiene el poder?
La pregunta más importante es: “¿En manos de quién se concentrará el poder?” Esto es a lo que debemos buscar una respuesta. A menudo, en un estado de disputa, intentamos manipular a nuestros seres queridos.
¡Y siempre tenemos en nuestras manos una gran variedad de herramientas para ello!
No debes decirle a tu hijo: “¡No te daré el juego hasta que reconsideres tu comportamiento!”, ni a tu marido: “¡Ya que tienes la intención de hacer esto, muévete a dormir en el sofá!” Estas técnicas están clasificadas como prohibidas.
Provocan una sensación aún mayor de injusticia e ira. Además, es necesario intentar no entrelazar todos los aspectos de la vida familiar en el conflicto.
De lo contrario, se corre el riesgo de quedar atrapado en una red de disputas interminables, en las que cada día la gente se aferra a nuevos detalles, olvidando a menudo lo que provocó todo el desagradable alboroto.
Nuevas reglas
Cada familia ha establecido reglas por las cuales viven sus miembros. Por lo tanto, no siempre se dan cuenta a tiempo de que la vida avanza, sus circunstancias y las personas cambian con ellos, y en la familia reina el antiguo conjunto de leyes.
La situación se sale de control cuando uno de los miembros de la familia decide rebelarse contra el obsoleto código familiar.
Por ejemplo, a un niño se le exigía regresar a casa a más tardar a las 9 de la noche cuando era un niño pequeño. El niño se ha convertido en un adolescente, lo que significa que es hora de reconsiderar los requisitos para él.
No tiene sentido insistir en condiciones una vez aceptadas. Debe ser flexible y acordar una hora de regreso entre semana y fines de semana.
De esta forma, el niño recibirá más libertad, los padres tendrán más control sobre él y el conflicto se resolverá antes de que comience.
Si hubo un acuerdo con su cónyuge de que dedica los fines de semana a su familia y esta condición siempre se ha cumplido, pero ahora ha cambiado de trabajo y debe estar en la oficina los fines de semana o necesita reunirse con amigos los sábados por la noche (hay simplemente no hay otro momento para esto) No hay necesidad de armar un escándalo por esto.
Sólo necesita revisar los acuerdos que le ayudarán a encontrar una solución que se adapte a todos. Puedes compensar la falta de comunicación saliendo de vacaciones con tu familia.
Los beneficios del conflicto
No será posible evitar por completo los conflictos familiares y matrimoniales, pero esto no es necesario. Hablando de cosas con las que no estamos contentos, expresando nuestro punto de vista, logramos cambios para mejor.
La tarea principal es no llevar el conflicto al escándalo.
Si se toma el tiempo y trata de hablar con sus seres queridos de la manera correcta, podrá lograr comprensión.
Por ejemplo, la frase: "¿Cómo se sentiría si hiciera algunos cambios en..." parece un llamado a la discusión, no a una actitud defensiva. Al mismo tiempo, los familiares dialogan más fácilmente, nos comprenden más rápido y nos encuentran a mitad de camino.
Dependencia de las opiniones ajenas: cómo reducirla
Quienes buscan aprobación deben decidir qué valoración es más importante para ellos (marido, novia o madre). Después de esto, pregúntale directamente a tu ser querido cuál es su opinión sobre este tema.
No se obsesione con la evaluación de una sola persona. Un amigo no lo aprobó, buscan el apoyo de compañeros, hijos, padres y marido.
La autoestima no depende de las opiniones ni del estado de ánimo de una persona en particular.
La autoestima honesta y justa elimina la dependencia de las opiniones de los demás. Deja de ser el único verdadero e indiscutible.
Anteriormente te contamos cómo hacer tu vida familiar más feliz.
