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Cómo superar una ruptura: permítete estar triste; inmediatamente te sentirás mejor
01.03.2024 07:44
La ruptura es un acontecimiento difícil y suele ir acompañado de tristeza y una sensación de pérdida.
ADVICE.NEWS cuenta por qué duele romper y cómo sobrevivir.
¿Cuánto dura el dolor de la ruptura?
En 2007, científicos de la Universidad Americana de Monmouth, encuestando a 166 estudiantes que habían experimentado al menos una ruptura en los últimos seis meses, descubrieron que se necesitaban al menos tres meses para recuperarse de una ruptura.
Sin embargo, la duración de este período puede variar y depende de muchos factores: el grado de intimidad de la pareja, la duración de la relación, la gravedad de los sentimientos.
¿Por qué es tan difícil romper?
La ruptura es la pérdida no solo de las relaciones, sino también de planes, sueños y esperanzas conjuntos.
Muchas personas experimentan decepción, pena y una sensación de fracaso cuando una relación termina.
A menudo se piensa que una ruptura es un gran cambio en su vida diaria.
Por eso, un cambio tan radical puede parecer abrumador.
Cómo superar una ruptura
Como regla general, las personas experimentan tristeza, melancolía y dolor.
Para superar esto más rápido, permítete estar triste y triste tanto como sea necesario.
Trate de no reprimir sus emociones y sentimientos.
Intenta acostarte, llorar, estar triste, dormir. No aceptes hacer algo que realmente no quieras hacer, como ir a una fiesta con amigos.
Volverás a tu ritmo de vida normal cuando hayas llorado lo suficiente por tu pérdida.
No dude en pedir ayuda y apoyo a sus seres queridos y amigos.
Está bien llorar una relación y darse tiempo para superar la tristeza.
Anteriormente escribimos sobre cómo mantener una relación durante mucho tiempo.
