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Cómo superar la decepción de un ser querido: consejos de un psicólogo
29.02.2024 09:39
Las personas que entablan una relación deben estar preparadas para afrontar la decepción.
ADVICE.NEWS explica por qué sucede esto y qué se puede hacer al respecto.
¿Qué es la decepción en psicología?
La frustración nos enseña a ser más considerados con las personas, las situaciones y las relaciones que nos rodean.
Esto nos obliga a tener cuidado en el futuro para no volver a salir lastimados.
Cuando el proceso es sano, la decepción ayuda a llegar a una nueva etapa en la relación, utilizando la crisis como una oportunidad de crecimiento.
Cómo afrontar la decepción de tu pareja
Cuando un ser querido te decepciona, simplemente deja que suceda y no tomes ninguna medida durante un período de tiempo determinado.
En lugar de eso, tómate un descanso y deja salir tus emociones.
Esto le ayudará a comprender qué está experimentando exactamente y a liberar sus sentimientos.
Trate sus emociones favoritas con respeto.
Cuando las personas experimentan decepción, a menudo experimentan ansiedad y estrés.
Para superar esto, intente tomar un breve descanso para reducir su ansiedad.
Por ejemplo, dé un paseo por el parque, escuche música o medite.
Agregar estrés a la frustración aumenta la probabilidad de sufrir una crisis nerviosa.
Las decepciones son una parte inevitable de nuestras vidas.
No puedes permitir que los sentimientos te confundan y permanezcan en tu mente y cuerpo por mucho tiempo.
Habiendo adquirido experiencia, sea cual sea, continúe hacia la feliz vida cotidiana de su nueva vida.
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