Lo que puedes y no puedes hacer después de una ruptura: recomendaciones sencillas para sobrevivir a este difícil período
Separarse de un ser querido siempre resulta estresante.
Pero puedes aliviar tu estado emocional si recuerdas reglas simples.
En primer lugar, no es necesario que intentes cambiar a nuevas relaciones, soñar con restablecer la unión o seguir a tu expareja en las redes sociales o en la vida real.
Además, no puedes “salvarte” con alcohol, dulces u otros alimentos o malos hábitos.
Los psicólogos recomiendan cuidarse más. Podría ser un masaje, una visita a la piscina, unas cortas vacaciones.
No estaría de más repensar tu vida para descubrir cómo mejorarla aún más.
Por ejemplo, primero vale la pena agregar algo nuevo a tu agenda habitual. Esto podría ser un hobby, una pasión o una actualización banal de su guardarropa o interior, si también es una forma de levantarle el ánimo.
También se recomienda evitar reunirse o hablar de su expareja.
Anteriormente te contamos cómo celebrar el 14 de febrero en solitario.
