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Tres hábitos de fin de semana: indican agotamiento
22.02.2023 09:00
Actualizado: 14.04.2023 05:48
Los fines de semana son un momento en el que puedes descansar y relajarte. Una persona no necesita correr al trabajo ni levantarse temprano.
Simplemente disfruta de la vida, disfruta haciendo las cosas que ama y resolviendo problemas personales. En ese momento, es posible que no note mucho a su alrededor, ya que no estará extremadamente sereno.
Pero aun así debes prestar atención a tu comportamiento en los días libres del trabajo.
El caso es que puede indicar que se está produciendo un desgaste emocional y profesional. Hay varios hábitos cuya presencia así lo indica.
Sólo hay vida los fines de semana.
Y esto ya se puede entender por el hecho de que el individuo disfruta inmensamente del viernes y lo hace siempre. Así, admite que el resto de días no son maravillosos para él, que no vive en este momento.
El viernes ya está preparado mentalmente para el fin de semana, que llegarán esos días buenos en los que podrá divertirse. Esto no sólo indica un problema, sino que también lo refuerza, obligando a la persona a afirmarse en su posición en lugar de cambiar la situación.
hablando de trabajo
Los fines de semana, una persona simplemente no podrá desconectarse del trabajo, de pensar en ello, si está agotado. Reproducirá en su cabeza lo que está pasando en el ámbito profesional y lo compartirá.
Pensará que así es como se desahoga. Pero si se mira más de cerca, notará que se está estresando, que no se da un respiro. Por lo tanto, agrava aún más su condición al desperdiciar recursos en vano.
La tecnología controla a las personas.
Y viceversa no sucede. Es posible que una persona no suelte su teléfono durante todo el fin de semana o que lo tenga cerca de él. Automáticamente revisará su correo electrónico y lo hará con demasiada frecuencia.
Tendrá miedo de perderse algo importante relacionado con el trabajo. Y con la acción descrita, y otras similares, aliviará la ansiedad e intentará reducirla.
Estos hábitos son peligrosos. Dicen que el individuo está agotado en el trabajo, que necesita un descanso, tiempo para recuperarse. Sólo entonces se sentirá mejor.
