El psicólogo contó cómo sobrevivir a una crisis en el matrimonio.
¿Qué hay que hacer para que la familia sea feliz? Aprenda a vivir las crisis de relación que ocurren en toda pareja. Las crisis en las relaciones surgen cuando hay cambios.
Y siempre hay cambios: personales, familiares, sociales, económicos, políticos. Todo esto puede afectar la relación de pareja.
Las crisis en el matrimonio surgen no de los años vividos juntos, sino de acontecimientos que ocurren dentro y fuera de la familia, dice la psicóloga Olga Batueva .
Por ejemplo, durante la pandemia de 2020, las tasas de divorcio disminuyeron un 35%. Y después en 2021 aumentaron un 44%. Si normalmente un hombre y una mujer pasaban juntos de 2 a 3 horas al día (sin contar el sueño), durante la pandemia estuvieron juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Muchos barcos familiares no pudieron soportar esta prueba y se estrellaron contra las olas del estar juntos cada minuto. Todos los conflictos que antes estaban ocultos y lentos se han intensificado.
La historia de cada matrimonio es individual. Para algunos, la crisis comienza al tercer día después de la boda, y para otros, después de tres a cinco años.
Pero hay períodos en los que siempre habrá crisis de distinta profundidad.
- Vida compartida. Dos personas previamente separadas tienen que compartir espacio entre sí. Cada uno tiene su propia idea de cómo se debe organizar la vida. No siempre coincide. Este puede ser el primer momento de “quitarse los vasos color de rosa” y la primera presentación de quejas: “no cocinas bien”, “y dejas tazas de té por todo el apartamento”.
- Nacimiento de un niño. El esperado tercero aparece en el espacio físico y psicológico de dos. La pareja tiene nuevos roles: mamá y papá. Las relaciones mujer-hombre quedan relegadas a un segundo plano. El sistema familiar se está reconstruyendo. No será lo mismo que antes, pero aún no está muy claro cómo se hará de una nueva manera.
- Una mujer que regresa al trabajo después de su baja por maternidad. El sistema familiar está cambiando nuevamente. Hombres y mujeres trabajan por igual. Necesitamos redistribuir las responsabilidades domésticas y parentales.
- La mediana edad es una época de crisis de la mediana edad. La crisis intrapersonal en hombres y mujeres suele coincidir con la crisis adolescente de los niños. Este período suele ser uno de los más difíciles de la familia. El conflicto se asienta sobre el conflicto y avanza con el conflicto.
- La salida de los hijos adultos de la familia paterna es un síndrome del nido vacío. Anteriormente, un hombre y una mujer estaban conectados por la crianza y el mantenimiento de los hijos. Después de irse, la pareja puede encontrar un vacío en su relación hombre-mujer.
Crisis independientes que no todo el mundo tiene:
- Crisis financiera. Puede ocurrir en cualquier momento de la vida.
- Sin hijos.
- Pérdida de salud.
Cómo sobrevivir y afrontar las crisis familiares
Regla 1. Aprendan a hablar entre ellos: escuchen las necesidades del otro y hablen de las suyas.
Regla 2. Aprendan a negociar entre sí y busquen constantemente puntos en común. En cada crisis habrá nuevas experiencias y nuevos puntos.
Regla 3. Aprenda a aceptar a los demás como otros. Hombres y mujeres no sólo tienen una fisiología diferente, sino también una psique diferente. Deja de rehacer a tu pareja para que se adapte a tus ideas "masculinas" o "femeninas". Todavía no lo adivinarás. Es mejor interesarse por una persona viva que está a tu lado.
Regla 4. Estúdiate a ti mismo, preferiblemente en el consultorio de un psicólogo. Si no te comprendes a ti mismo, es poco probable que comprendas a los demás.
Regla 5. Si no puedes afrontar las relaciones familiares por tu cuenta, acude a un psicólogo. Primero, para una consulta individual. Un psicólogo le ayudará a determinar si necesita trabajo familiar o individual.
Regla 6. Cuando sea realmente difícil y estés pensando en divorciarte, detente, exhala, haz una pausa y… recuerda cómo te enamoraste de la persona con la que vives actualmente. Quizás hayas dejado de notar algo valioso detrás de las riñas e insultos.
A partir de observaciones del trabajo práctico como psicólogo. Los principales conflictos en las familias surgen por las condiciones de vida, la crianza de los hijos, las cuestiones económicas, las relaciones con los familiares de la pareja y la construcción de una carrera.
Recuerde, una crisis trae peligros y oportunidades. ¡Que tenga más oportunidades y alegría al crear relaciones cercanas con su ser querido!
