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Cómo dejar de preocuparse por el pasado: 4 consejos para deshacerse de la carga tóxica
01.02.2023 13:00
Actualizado: 13.04.2023 19:00
Lo que se fue nunca volverá. Una persona no puede cambiar su pasado ni influir en él de ninguna manera.
Sólo puede tomar acciones en el presente que conduzcan a cambios en el futuro. Depende de él si serán para bien o para mal.
La probabilidad de que algo malo suceda o no suceda aumenta si un individuo siempre está pensando en lo que sucedió antes, si está literalmente obsesionado con ello.
Si quiere cambios en la vida, entonces debería dejar atrás el pasado, dejarlo atrás. Algunos consejos le ayudarán con esto.
Perdón
Si cometes una mala acción, debes pedir perdón y disculparte por ello. Esto te permitirá eliminar el sentimiento de culpa que te deja en el pasado, que no te deja salir del mismo.
Sería aconsejable no guardar rencores, perdonar a todos tus enemigos, para no cargar con una carga tan desagradable en el pasado.
Centrarse en lo bueno
Este consejo parece simple. Pero sólo unos pocos pueden aplicarlo en la vida real. Un individuo debería pensar en lo que está sucediendo ahora y abordar problemas específicos.
Sí, es más conveniente pensar en el pasado, lamentarse de algo. No requiere esfuerzo y te permite permanecer relajado. Pero esto no es útil, por lo que vale la pena deshacerse de este hábito.
A los orígenes
Todo el mundo tiende a idealizar el pasado. Pero no debes recordar sólo lo bueno si te arrepientes de haber dejado un trabajo o de haber terminado una relación con alguien.
Es necesario pensar en qué razones llevaron a esto, qué era malo y qué ya no existe. Esto le permitirá no pensar constantemente en el pasado, no pintarlo sin nubes.
Soñar con el futuro
Aunque es necesario vivir el presente, también es necesario practicarlo. Para que las discusiones sobre el futuro sean más productivas que las sobre el pasado, necesitarás visualizar tus objetivos y presentarlos en detalle.
Esto hará que sea más fácil trazar un plan de acción en su cabeza y luego traducirlo en realidad y tener éxito gracias a ello.
Estas técnicas te permitirán dejar el pasado en el pasado. Ya no habrá necesidad de volver a ello.
