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3 motivos de depresión después de un fin de semana largo: no sucede por casualidad
21.01.2023 09:00
Actualizado: 13.04.2023 13:40
El fin de semana es lo que suena esperanzador. Cualquier persona, cuando se da cuenta de que le esperan unas mini vacaciones por delante.
Comienza a alegrarse y se prepara para relajarse. Le parece que después de unos días de descanso laboral, volverá al trabajo con nuevas fuerzas y mostrará milagros de productividad y productividad. Pero en realidad, la mayoría de las veces todo resulta ser al revés.
Un individuo puede sentirse no sólo abrumado después de un largo fin de semana, sino también deprimido, incluso deprimido. Esto puede explicarse por varias razones.
Disminución de la calidad del sueño.
Cuando el horario de trabajo es estable, cuando una persona vive en una determinada rutina, duerme bien. Durante el fin de semana, no tiene que correr a ningún lado por la mañana, por lo que se permite dormir un poco más. Pero el cuerpo, que está acostumbrado a despertarse a una hora determinada, tiende a empezar a estar despierto a las horas habituales.
Pero él simplemente no puede hacerlo. Como resultado, comienza una fase en la que el sueño es superficial, tras la cual se siente una pérdida de fuerzas, más que una ganancia. En los primeros días laborables no es posible dormir bien por la noche, por lo que la afección deja mucho que desear.
Sin control sobre las acciones.
Los fines de semana, una persona es libre de gestionar su tiempo como mejor le parezca. Siente que tiene el control de su vida, que es libre. Le gusta este sentimiento, no quiere perderlo.
Pero a medida que comienza la vida cotidiana, se da cuenta de que ahora no puede pertenecerse a sí mismo. Esto lo deprime, lo molesta, por lo que no puede comenzar a trabajar y hacerlo de manera eficiente.
perdiendo el tiempo
Durante el fin de semana, que duró una cantidad inusual de días, la persona intentó hacer todo lo que antes no podía permitirse. Pero es posible que no haya logrado todos sus objetivos.
En este caso sentirá que perdió el tiempo, que perdió oportunidades. Y esto definitivamente no inspira optimismo, no te hace sentir el mejor.
Estos motivos son los más comunes de los que conducen a la depresión después de un fin de semana largo. Cuando se resuelvan y eliminen, la condición mejorará.
