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4 trucos para dejar de llorar: cuando las lágrimas son inapropiadas
20.01.2023 13:00
Actualizado: 13.04.2023 13:25
Las lágrimas son una reacción normal ante acontecimientos que duelen y traumatizan. Un adulto puede llorar cuando está molesto y eso no tiene nada de malo.
Pero las circunstancias pueden desarrollarse de tal manera que no quiera mostrarle a nadie las lágrimas y los sentimientos que tiene. El problema será que es posible que el individuo no pueda parar y dejar de llorar.
Pero todavía puede influir en sí mismo, detener las lágrimas que no son apropiadas. Para ello, necesita utilizar varias técnicas.
Respira uniformemente
Cuando todo está bien, cuando una persona está tranquila, su respiración se vuelve uniforme y relativamente lenta. Esto también funciona en la dirección opuesta.
Si quieres llorar, necesitas respirar de manera uniforme y profunda. Poco a poco podrás volver a tu estado emocional habitual. Las lágrimas se secarán solas.
Pon tus pensamientos en papel
Las experiencias no expresadas son más perturbadoras que cualquier otra cosa. Una persona debe encontrar un interlocutor que esté dispuesto a escucharlo y apoyarlo.
Pero puede que no haya ninguno cerca, por lo que debería coger papel y bolígrafo y escribir sobre lo que está pasando en su alma. De esta forma podrás deshacerte de tus sentimientos más fuertes y dejar de llorar. Luego podrás trabajar con tu condición, volviendo a lo que quedó en la hoja.
Cambiar la posición del cuerpo
La forma en que una persona se mueve afecta su estado de ánimo. Esto debe usarse si de repente quieres llorar. Debes intentar adoptar una posición abierta y enderezar los hombros.
Esto le dará confianza en sí mismo y su estado de ánimo mejorará un poco. También debes sonreír, aunque será posible hacerlo a través de la fuerza. Esto tendrá el mejor efecto en su estado de ánimo.
recuerda algo gracioso
Si necesita dejar de llorar inmediatamente, debe utilizar este método. Seguro que incluso podrás divertirte en un instante.
Es mejor no volver a tener pensamientos negativos más tarde, no pasarlos por tu cabeza. El caso es que pueden provocar un nuevo ataque de emociones negativas, lágrimas.
Estas técnicas dejarán de llorar y harán que el estado de la persona sea satisfactorio. Literalmente, inmediatamente comenzará a sentirse mucho mejor.
