Natürlicher Kaffee ist ein gesundes Getränk, manche Menschen sollten ihn jedoch nicht trinken.
Wir sagen Ihnen, bei wem das Kaffeetrinken strengstens verboten ist.
Wer sollte keinen Kaffee trinken?
Kinder unter 16 Jahren, Schwangere und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten keinen Kaffee trinken.
Aber auch ohne Kontraindikationen sollte Kaffee in streng begrenzten Mengen konsumiert werden.
Ein gesunder Erwachsener sollte nicht mehr als 250-300 Milligramm Koffein pro Tag zu sich nehmen.
Das sind ein bis drei Tassen Kaffee à 150 Milliliter. Eine solche Tasse enthält 90-130 Milligramm Koffein.
Übermäßiger Kaffeekonsum (mehr als 3 Tassen à 150 Milliliter pro Tag) wirkt sich negativ auf das Nervensystem aus.
Und der Konsum von mehr als 700 Milligramm Koffein pro Tag (5-8 Tassen à 150 Milliliter) führt zu Magnesium- und Kalziummangel.
Wir sollten nicht vergessen, dass dieses Getränk süchtig macht.
Eine abrupte Kaffeeverweigerung kann Kopfschmerzen, Schwäche und Depressionen hervorrufen.
Daher ist es notwendig, dieses Getränk schrittweise aus der Ernährung zu streichen.
Wenn Sie drei Tassen am Tag trinken, trinken Sie zweieinhalb, nach ein paar Tagen zwei Tassen usw.
