Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom einer Erkältung, unter der fast jeder Mensch leidet.
Die richtige Ernährung spielt eine Schlüsselrolle im Heilungsprozess. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel die Erkrankung verschlimmern können.
Scharfe und salzige Speisen
Alle scharfen Gewürze, Gewürze und Soßen können Halsschmerzen verursachen und die Schmerzen verstärken.
Salzige Lebensmittel halten Flüssigkeit im Körper zurück und können die Schwellung im Hals verstärken.
Auf eingelegte Gurken, Sauerkraut, Salznüsse und Chips sollten Sie vorübergehend verzichten.
Saure Früchte und Zitrusfrüchte
Trotz ihres hohen Vitamin-C-Gehalts kann der Verzehr von Zitrusfrüchten bei Halsschmerzen mehr schaden als nützen.
Säure reizt die Schleimhaut und verlangsamt den Heilungsprozess. Es ist besser, Zitronen, Orangen, Grapefruits durch Bananen oder Bratäpfel zu ersetzen.
Trockene und feste Lebensmittel
Zwieback, Kekse, Nüsse und Trockenfrüchte haben eine harte Konsistenz und scharfe Kanten, die zu Halsschmerzen führen können.
Der Verzehr solcher Produkte verursacht zusätzliche Beschwerden und kann die Genesung verzögern.
Kohlensäurehaltige Getränke
Soda reizt die Rachenschleimhaut und der darin enthaltene Zucker fördert die Vermehrung pathogener Bakterien.
Kohlendioxidblasen können Unbehagen verursachen und die Schmerzen verstärken.
Milchprodukte
Vollmilch und Vollmilchprodukte erhöhen die Schleimproduktion und erschweren das Atmen und Schlucken.
Der Verzehr solcher Nahrungsmittel kann die Verstopfung der Nase verstärken und ein günstiges Umfeld für das Wachstum von Bakterien schaffen.
Frittierte und geräucherte Gerichte
Durch Braten oder Räuchern zubereitete Lebensmittel enthalten schädliche Verbindungen, die Entzündungen verstärken können.
Fetthaltige Nahrungsmittel brauchen länger, um verdaut zu werden, und entziehen dem Körper die Energie, die er zur Bekämpfung von Infektionen benötigt.
Alkoholische Getränke
Alkohol wirkt reizend auf die Rachenschleimhaut und kann den Heilungsprozess deutlich verlangsamen.
Alkoholische Getränke führen zu einer Austrocknung des Körpers, was bei entzündlichen Prozessen äußerst unerwünscht ist.
Kalte Speisen und Getränke
Der Verzehr von kalten Speisen und Getränken kann Entzündungen verstärken und zu Krämpfen im Hals führen.
Eiscreme, gekühlte Säfte und andere gekühlte Lebensmittel sollten erst verzehrt werden, wenn sie Zimmertemperatur erreicht haben.
