Das neue Jahr naht. Und das bedeutet, dass neben ihrem Hauptmerkmal – der flauschigen Waldschönheit der Fichte – Mandarinen in Hülle und Fülle auf den Tischen erscheinen werden.
Sie sind auch ein traditionelles Feiertagsattribut.
Aber im Gegensatz zu Bäumen können Zitrusfrüchte gegessen werden und ihre wunderbare Süße genießen.
Es stimmt, manchmal stellt sich die Frage: Wie viele Mandarinen kann man auf einmal essen? Also ohne Folgen für den Körper?
Eine dieser unangenehmen Folgen ist übrigens die Gewichtszunahme. Denn diese Zitrusfrüchte enthalten viel Glukose.
Letzteres stimuliert die Insulinproduktion und stört den Fettabbau, was bei einer Person tatsächlich zu zusätzlichen Pfunden führt.
Wenn Sie Mandarinen jedoch in Maßen verzehren, bringen sie nur Vorteile.
Experten sagen: An einem Tag kann man fünf bis sechs mittelgroße Mandarinen essen. Das ist die Norm.
Es sei jedoch daran erinnert, dass Zitrusfrüchte für Menschen mit Gastritis, Kolitis und Magengeschwüren kontraindiziert sind.
Mandarinen werden auch nicht für Personen empfohlen, die Probleme mit der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase haben.
Ärzte achten auch darauf, dass Zitrusfrüchte Allergien auslösen können.
In diesem Zusammenhang ist es besser, Kindern unter 3 Jahren ein wenig Mandarinen zu geben und Kindern unter einem Jahr überhaupt keine Mandarinen zu geben.
