Mandarinen sind sehr nützlich, können aber auch schädlich sein, insbesondere für die Zähne.
Die in Mandarinen enthaltenen Säuren und Zucker können den Zahnschmelz schädigen.
Die russische Zahnärztin Yulia Grishenina erklärte, wie man das vermeiden kann.
Die Empfehlungen des Experten stammen aus der Publikation Doctor Peter .
Wie man Mandarinen isst, ohne die Zähne zu schädigen
Erstens sollten Mandarinen zu den Hauptmahlzeiten verzehrt werden.
Wie Grishenina erklärte, trägt dies dazu bei, die Säurekonzentration im Mund zu reduzieren.
Die optimale Lösung besteht darin, Mandarinen mit kalzium- und proteinreichen Lebensmitteln zu kombinieren.
Zum Beispiel mit Käse oder ungesüßtem Joghurt. Sie neutralisieren Säure und reduzieren die Empfindlichkeit des Zahnschmelzes.
Zweitens sollten Sie Ihre Zähne nicht unmittelbar nach dem Verzehr von Mandarinen putzen.
Dadurch wird das Problem nur noch schlimmer. Lassen Sie den Zahnschmelz 30–40 Minuten „ruhen“.
Aber es ist sinnvoll, den Mund nach dem Verzehr von Mandarinen mit Wasser auszuspülen.
Der Zahnarzt empfahl außerdem die Verwendung von Zahnseide. Es hilft dabei, alle verbleibenden Fruchtfasern zu entfernen.
