Feiertage gehen oft mit ausgiebigen Trankopfern einher, nach denen viele mit dem Problem eines Katers konfrontiert sind.
In einer solchen Situation ist es besonders wichtig, sich richtig zu ernähren, um die Beschwerden zu lindern und dem Körper zu helfen, sich schneller zu erholen.
In diesem Artikel finden Sie eine Liste gesunder Lebensmittel, die dazu beitragen, dass Sie sich nach viel Spaß besser fühlen.
Zum Frühstück können Sie bedenkenlos Eier, Bananen oder Avocados, Haferflocken oder Vollkorntoast mit Honig essen.
Als Snack eignen sich Nüsse, Melonen oder Orangen und zum Mittagessen bereiten Sie sich Hühnerbrühe und Fleisch oder ein anderes Proteingericht zu.
Das Abendessen gegen einen Kater kann aus Lachs und Gemüse bestehen.
Auch Getränke sind wichtig. Versuchen Sie, viel Wasser zu trinken, sowohl zwischen den Getränken als auch während eines Katers.
Kokoswasser, das viel Salz, Kalium und andere Elektrolyte enthält, stellt den Wasserhaushalt perfekt wieder her.
Wenn möglich, bereiten Sie sich eine Tasse grünen Tee zu. Dadurch sinkt der Alkoholspiegel im Blut, die Leber erhält den nötigen Schutz und die Kopfschmerzen verschwinden.
