Täglicher Kaffeekonsum verringert das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Dies berichtete die Ernährungsberaterin und Therapeutin Tatyana Solntseva.
Wie Kaffee dabei hilft, Diabetes vorzubeugen, erklärte eine Expertin im Gespräch mit der Publikation „Argumenty i Fakty“ .
Wie Kaffee Diabetes vorbeugt
Wie Solntseva erläuterte, enthält Kaffee Chlorogensäure, ein starkes Antioxidans, das die Aufnahme von Glukose ins Blut verringert und die Gewebeempfindlichkeit gegenüber Insulin erhöht.
Kaffee enthält außerdem B-Vitamine, Chrom und Magnesium, die diese Eigenschaften verstärken.
Bei guter Kaffeeverträglichkeit können Sie bis zu drei bis vier Tassen des Getränks pro Tag trinken.
Wissenschaftler hätten eine dosisabhängige Wirkung festgestellt, erläuterte die Ernährungswissenschaftlerin.
Ihrer Aussage zufolge senken vier Tassen Kaffee täglich das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 28 Prozent.
Allerdings sollten es nicht mehr als drei bis vier Tassen Kaffee am Tag sein, betonte der Fachmann.
Chlorogensäure ist auch in Chicorée, Äpfeln, Pfirsichen, Kirschen und Sonnenblumenkernen enthalten.
Durch die Aufnahme in die Ernährung können Sie auch Typ-2-Diabetes vorbeugen, fügte Solntseva hinzu.
