Die Einnahme von Vitaminen, insbesondere Vitamin D, hilft, den Haarausfall zu stoppen.
Dies berichtete Evelina Ovnanyan, eine Methodologin am Zentrum für öffentliche Gesundheit und medizinische Prävention am Khimki-Krankenhaus.
Im Gespräch mit NEWS.ru listete der Experte Vitamine gegen Haarausfall auf.
Welche Vitamine helfen bei Haarausfall
Bei dringend erforderlichen Maßnahmen sollte, wie der Arzt erklärt, Vitamin D eingenommen werden.
Es aktiviert die Keratinproduktion und stimuliert das Wachstum neuer Haarfollikel.
Zweitens hilft die Einnahme von Vitamin E, Haarausfall vorzubeugen.
„E verleiht dem Haar Flexibilität und reduziert Haarbruch“, bemerkt Ovnanyan.
Drittens sind Vitamine notwendig, die die Kollagenproduktion fördern – A, C, B7.
Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren und Kupfer stimulieren zudem die Kollagensynthese.
Viertens kann das Problem ein Mangel an Vitaminen sein, die für die Nährstoffversorgung der Zellen der Haarfollikel verantwortlich sind.
Dazu gehören die Vitamine B5 und B6, Mangan und Selen.
