Um einen Kater während der Neujahrsferien zu vermeiden, müssen Sie mehrere Regeln befolgen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Lyubov Gorelova erzählte, wie man das neue Jahr ohne Kater feiert.
Die Empfehlungen des Experten werden von RuNews24.ru bereitgestellt.
So vermeiden Sie einen Kater am Neujahrstag
Erstens sollten Sie hochwertigem Alkohol den Vorzug geben.
Die Qualität des Alkohols ist von großer Bedeutung“, betonte Gorelova.
Ihrer Meinung nach sollte man sich für bewährte Marken entscheiden und auf exotische Cocktails verzichten.
Zweitens: Vergessen Sie nicht, einen Snack zu sich zu nehmen. Proteine und Fette – Käse, Fleisch, Nüsse – tragen dazu bei, die Alkoholaufnahme zu verlangsamen.
Die Ernährung ist Ihr wichtigster Beschützer“, bemerkte die Ernährungsberaterin.
Drittens müssen Sie sich eine Grenze für den Alkoholkonsum setzen.
Machen Sie Pausen, trinken Sie viel Wasser und wechseln Sie alkoholische mit alkoholfreien Getränken ab.
Dies werde die Gesamtmenge des konsumierten Alkohols reduzieren und zur Aufrechterhaltung der Nüchternheit beitragen, fügte der Experte hinzu.
