Nicht mehr als einmal am Tag: Hier ist die Empfehlung der American Academy of Dermatology zum Baden.
Die einzige Ausnahme bildet laut Experten die Dusche nach dem Training.
Experten der Harvard Medical School bestehen darauf, dass man sich seltener waschen muss – zumindest jeden zweiten Tag.
Was passiert durch häufiges Baden?
Nicht alle Menschen halten sich an diese Empfehlungen: Einige von ihnen baden mehr als einmal am Tag, obwohl sie keinen Sport getrieben oder sich schmutzig gemacht haben.
Die Dermatologin Sandy Skotnicki, die das Buch „Beyond Soap“ geschrieben hat, zitiert Untersuchungen, die zeigen, dass häufiges Baden und die Verwendung von Duschprodukten die Gesundheit der Haut negativ beeinflussen.
Wie genau? Diese Maßnahmen schädigen das Mikrobiom der Haut.
Wenn Sie Ihr natürliches Mikrobiom wegwaschen, kommt es zu Trockenheit und Reizungen, und das ist nicht das Schlimmste, was passieren kann.
In besonders „fortgeschrittenen“ Fällen kann es zu einer Verschlimmerung von Ekzemen oder Psoriasis kommen, da sich die Erschöpfung des Mikrobioms indirekt auf die Entstehung dieser Erkrankungen auswirkt.
