Tomaten haben viele „Fans“: Menschen, die sie lieben, sind bereit, Tomaten jeden Tag in beliebiger Menge zu essen – ganz oder als Beigabe zu anderen Gerichten, zum Beispiel Omeletts oder Salaten.
Wenn nach der Einnahme dieses Produkts keine unangenehmen Folgen auftreten, können Sie selbst bestimmen, wie viele Tomaten Sie pro Tag essen können.
Die meisten Ernährungswissenschaftler sind jedoch davon überzeugt, dass man nicht mehr als 2-3 Früchte täglich essen sollte, um nicht die gleichen Nebenwirkungen zu bekommen.
Dazu gehören Sodbrennen, Blähungen, vermehrte Gasbildung und Bauchschmerzen. Sie entstehen durch die Säuren, aus denen Tomaten bestehen. Aufgrund eines Überschusses an letzterem kann es zu Verdauungsproblemen kommen.
All diese Anzeichen können ein Hinweis darauf sein, dass Sie eine Unverträglichkeit gegenüber diesen Gemüsesorten oder eine Allergie dagegen haben.
Eine allergische Reaktion kann auch von einem Kribbeln auf der Zunge, einem Ausschlag und anderen charakteristischen Anzeichen einer Allergie begleitet sein.
In jedem Fall ist das empfundene Unbehagen ein Grund, den Verzehr frischer Tomaten zu verweigern, auch wenn es Ihr Lieblingsprodukt ist.
Auch Menschen mit Blasenproblemen sollten den häufigen Verzehr von Tomaten vermeiden. Dies ist auf den hohen Säuregehalt des Gemüses zurückzuführen, der die Wände der Blase reizen kann, was zu einem plötzlichen starken Harndrang, Schmerzen und Urinverlust führen kann.
Wenn Sie unter Migräne leiden, denken Sie zweimal darüber nach, Tomaten in Ihre Ernährung aufzunehmen, da dieses Gemüse ein Auslöser für Anfälle ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Wissenschaftler keine konkrete Antwort auf die Frage haben, wie viele Tomaten täglich gegessen werden können und sollten.
Ihr gesunder Menschenverstand und Ihr eigenes Wohlbefinden sollten Sie bei diesem schwierigen Prozess leiten.
